健康寿命とは？
健康寿命とは、病気や障害のない健康な状態で過ごせる期間を指します。この期間が長いほど、生活の質が高いとされます。
平均寿命とは？
平均寿命は、出生時における平均的な生存期間を示します。日本の平均寿命は非常に高く、男女ともに世界的に見ても上位に位置しています。
健康寿命と平均寿命の関連性
日本では健康寿命を延ばすことが重要視されており、平均寿命が伸びる中で、健康で過ごせる年数をどれだけ確保できるかが課題となっています。
健康寿命を延ばすためのポイント
- バランスの取れた食生活
- 定期的な運動
- ストレス管理
- 定期的な健康診断
参考リンク
詳しい情報はこちらをご覧ください。
また、健康寿命の統計についてはこちらを参照してください。