PMS（生理前症候群）の概要
PMS（Premenstrual Syndrome）は、月経の前に現れる様々な身体的および感情的な症状を指します。多くの女性がこれを経験し、症状には気分の変動、腹部の痛み、疲労感、食欲の変化などがあります。
PMSの症状
- 気分の変動
- イライラ感
- 腹痛やむくみ
- 食欲の変化や過食
症状の緩和方法
PMSの症状は、十分な休息やバランスの取れた食事、軽い運動などで緩和できます。また、専門医に相談することで、適切な治療方法を見つけることが重要です。
さらなる情報
より詳細な情報については、Healthlineを参考にしてください。また、症状がひどい場合は、専門医に相談することをお勧めします。